网上有一些很棒的资源可以帮助您完成这一过程。为您建立本地开发环境很好。我想你会发现这是对你的工作流程的一个很棒的改变，但要做好准备，在正确的工作中进行一些尝试和错误。

首先，有一篇关于Codex在MAMP上设置WordPress的优秀文章：http://codex.wordpress.org/Installing_WordPress_Locally_on_Your_Mac_With_MAMP. 《粉碎》杂志上的这篇文章在这一主题上也做了出色的工作：http://wp.smashingmagazine.com/2011/09/28/developing-wordpress-locally-with-mamp/.

接下来，要导出数据库，Codex还有一篇很棒的文章（请注意，在本例中，备份/导出本质上是同义词）：http://codex.wordpress.org/Backing_Up_Your_Database#Backup_Process_with_phpMyAdmin.

我还建议您，如果您想使用Sequel Pro（一个免费的数据库管理应用程序）来管理数据库，请：http://www.sequelpro.com/. 要在本地导入数据库，请参阅本页的第2.1项：http://www.sequelpro.com/docs/Frequently_Asked_Questions.

我指的是外部文件，因为你的问题会得到巨大的回应，我认为这些都是零碎的在线内容。请随时提出后续问题。要做到这一点有很多尝试和错误，所以我建议你准备大量阅读，并在此过程中保持耐心。你的努力最终是值得的！

祝你好运

Cindy，根据数据库结构，对生产站点的引用可以分布在多个表中。

我想MAMP给了你phpMyAdmin。该工具或桌面SQL工具将帮助您在db中搜索生产站点名称。我有时会替换所有出现的<your.production_domain.name> 来自本地主机数据库，本地引用如下<production_domain_name_abbr.localhost.localdomain>, 或者无论您的MAMP服务器以什么名称知道您的计算机。

以这种方式替换数据库中的相关引用可能是一个敏感的过程，而不是胆小鬼。更糟糕的是重新开始，我发现，这有时是摆脱困境的最佳方式。

我最近又遇到了麻烦，关于：测试站点维护/迁移到生产/设置等。请坚持。