Points 1 and 2:

使用wpdb class 阅读表格。然后使用wp_insert_post() 创建页面。

Point 3:

WordPress有一个Template Hierarchy 它允许您定义要使用的主题文件。

Point 4:

阅读上的文章Writing a Plugin 并在其中添加代码。

Point 5:

选择一种方法来标记最后处理的项目，例如，您可以保存您处理的最后一篇文章的索引，假设索引在每个新记录之后递增。您甚至可以使用wp_cron.